干し梅の効果

あま〜くて、酸っぱい干し梅。種無しの干し梅が気軽に食べるにはちょうどいい感じですね。
食べても美味しいですが、ただ美味しいだけでなく、実は梅には秘めたパワーを秘めています！
夏場では塩分を補給して、熱中症対策にもつながるなど効果はたくさんありますが、
干し梅（梅）の効果や効能？の一例を紹介していきたいと思います。

一、癌や生活習慣病対策になる！

・梅には効酸化作用があり、人間の体の酸化を防ぎ、癌や生活習慣病に効果があると言われています。

二、食べ物の腐食を防ぐ！
・日の丸弁当は非常に理にかなった梅の使い方です。おにぎりやご飯にいれることによって食中毒対策にもなります。

三、クエン酸がたっぷり！

・実はスポーツのときに梅を摂取することは非常に良いことなのです。激しい運動時には乳酸の蓄積を防ぎます。
　梅の酸っぱさの正体はクエン酸なのです。このクエン酸は血液をサラサラにする効果もあり、様々な病気を予防します。

梅を摂取することによって健康を増進することが可能なのです。
●但し食べすぎによる塩分過剰摂取には気をつけましょう！●
サプリメントなどの健康食品も良いですが、日本に古来から伝わっている食文化を大切にしていきたいですね。